A kulturystyce wiem niewiele, ale już nie raz byłem tak zmęczony ćwiczeniami, że miałem mroczki przed oczami i nie mogłem podnieść szklanki wody jedną ręką by nie rozlać zawartości, ale jeszcze nigdy w życiu nie miałem czegoś takiego jak zakwasy. Może jest to uwarunkowane genetycznie (do pewnego stopnia na pewno) a może po prostu biorę [...]
[...] miesięcznie czy cos za to kupię wiem ze nie kazdy ma srodki finansowe aby moc zaspokoic wszelkie swoje potrzeby zwiazane z kulturystyka ale zrozum ze proponowane przez Ciebie 100 zl to wystarczy Ci na zakup wody mineralnej... a gdzie srodki na diete,suplementacje,karnet na silownie nie wspomne o saa,oslonkach,lekach na PCT,itd Przemysl to...
O f***!!!To w takim razie rzeźnik jestes :O To jest jeden baniak wody na dzień! Powiedz szczerze ile razy latasz do kibla jak tak cały czas pompujesz to w siebie?? Nie no kumam czego to sie nie robi dla efektów ale mysle ze jak spoczne na max 3 to tesh co zauważe.
jak na fiolce susty zarobic 50 pln ?? Kup hurtem po 75-80pln i sprzedaj w detalu napaleńcom po 130pln tłumacząc, że susta jest lepsza od omy bo mniej wody ciągnie, i że jest lepsza bo "zachodnia". A teraz jeszcze można dodać, że oma to wy***ka i zapomniec wspomnieć, że Susta tak samo moze byc wy***ana... Zasada jak przy sprzedaży WPC i [...]
[...] Autor wyraźnie sma nie wie czego chce... a okreslenie "czysciejszej" mozna odebrac na wiele sposóbów... dla mnie czysciejsza masa to jest masa z niska retencja wody oraz znikomym przyrotem fatu. Co w realiach przekłada sie na 2-3kg mięsa + 2-2.5kg "scierwa"- ze tak powiem reasumujac wychodzi jakies od 4 do 5.5kg masy [...]
Pij tyle ile potrzebujesz.na siłę w siebie wody nie wlewaj bo to nie ma sensu.Wyjdzie ci od 3 do 5 litrów zależnie od np. pogody, spożycia weglowodanów itp. zdr.
na wycinke fajnie wejdzie. tylko wino to bym 30mg bral bo 20 to light i duzo wody do tego trenu ale ja bym go wzial 75e2d Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-08-21 11:16:34
[...] ze słonecznikiem 50 Salami popularne 20 Szynka wiejska 20 przed snem 40 gr ostrowi w sumie : zapotrzebowanie:149 116 465 3503 zrealizowano: 159 109 460 3424 co wy na to? to narazie dzien treningowy , do teo oczywiscie wiecej warzyw typu jakas surowka w miedzyczasie + ok 4 l wody , cos jeszcze jesc przed treningiem czy obiad wystarczy??
ja czasem dla odmiany jak zwykła woda mi sie nudzi uzywam wody cytrynowej z biedronki nazywa sie chyab Oktawa czy jakos tak, ma 0,1 kcal na 100 ml wiec tyle co nic co do zywca to rzeczywiscie strasznie słodki
Oczywiście ze todrugie wazyłem ponad 100 kg czasem nawet wiecej :( Wiesz jadałem jeden posiłek dziennie czasami piłem duzo wody raz zrobiłem diete 2 tygodniową.Ćwiczenia wygladały mneijwiecej tak ćwiczyłem duzo klate do tego biceps triceps,plecy,motyle w sumie wsyzstkie oartie ciała.Jeździłem codziennie na rowerze i teraz tez jeżdze ale [...]
masz multum: kasza gryczana, makaron razowy, chleb żytni razowy, ryż brązowy. co do wagi to zawsze przed dodaniem wody waż, a zamiast soga wejdz na www.pajacyk.pl
[...] dieta redykcyjne ( dził odzywianie )oraz aeroby po treningu lub rano na czczo a co do cwiczen na klatketo nie ma specjalnych cwiczen na zbicie tłusczuy z klaty stosuuj mniejsze ciezary a wieksza ilosc ruchyw w serii ( tak jak w terningy na rzezbe ) pij duzo wody to wspomaga odchydzanie :) I DAJ SOBIE CZAS NIE ZNIECHECAJ SIE TAK SZYBKO pozdro !!!
[...] biegunkami ( to ma Marcinsz ), bóle głowy, zmęczenie, stany podgorączkowe ( może Marcinsz przez to się tak bardzo poci ) Generalnie lamblia powoduje zaburzenia w trawieniu tłuszczów i węglowodanów, co łącznie z niedoborem witamin i utratą białka w czasie biegunek, wody, prowadzi do niedożywienia i wywołuje stany o których mówił Marcinsz.
[...] OK. Skoro miales spore spadki to znaczy ze niedopilnowales deity, lub zwyczajnie sobie ją odpusciles. Po cyklu mono na dobrej diecie, spaść moze co najwyzej troche wody. Ogolnie sklaniam sie za suplementacja cykliczna, lecz jak chcesz pociągnąc stałą tez powinno byc OK. Stale na mono pociagnij minimum 5-8 miesiecy, po 0,03g /kg masy [...]
[...] chcesz miec bebecha ???? POMYSL --- NIE rozwalaj żołądka taka iloscią żarcia --wal odzywki to proste--mniesza objętosc -- ta sama lub wieksza wartość NIE chlej po 5 litrów wody (paradoksalnie to nie jest na mase ale mi tu w to nie wierzą :) 8.no i robimy brzuszki niestety--góra i dół --codziennie ZYCIE: idz na piwo czasem trzeba pograj w kosza [...]
[...] inny tak dobrze na mnie nie dziala ! a co do pytania - bralem zawsze 2x dziennie po 6g (treningowe i nietreningowe) - spadki niewielkie albo male - po prostu nie lapie duzo wody wiec nie ma co spadac , rownie dobrze mozesz brac po jednej porcji w oba dni (1 porcja po treningu, 1 porcja w czasie gdy w dniu treningowym cwiczysz) lub tez 2 porcje w [...]
faki w moim odczuciu
